クリスマスと年末年始
あけましておめでとうございます。
ずっと仕事に追われてる毎日ですが、お腹の調子は悪くならず、変わらない生活を送っています。現在のステロイドは15mg。1年以上10mg以上を飲み続けているからなのか、少しずつ副作用が出てきてるので、早く切りたいところです…
クリスマスと大晦日には子どもたちとケーキを作ったりして楽しく過ごしました。うまくストレスのコントロールをして、食事を野菜中心の高食物繊維の食事にすると、いい感じにコントロールできる感じです。個人差があるので何とも言えませんが、自分の場合、腸内環境の改善と免疫力のアップでストレスにある程度の耐性ができるみたいです。
